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失眠，失眠，如何是好？ [复制链接]

俺的心在胡同深处

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1楼

发表于 2012-7-19 06:49:29 |显示全部楼层

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临睡前和小半杯红酒试试

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wjzheng007 照北平这计划，一年后应该酒途无量，无量酒途了。哈哈。北平，你就是这样练出来的么？开个玩笑详情回复发表于 2012-7-19 11:30:55

wjzheng007 照北平这计划，一年后应该酒途无量，无量酒途了。哈哈。北平，你就是这样练出来的么？开个玩笑详情回复发表于 2012-7-19 11:30:44

wjzheng007 照北平这计划，一年后应该酒途无量，无量酒途了。哈哈。北平，你就是这样练出来的么？开个玩笑详情回复发表于 2012-7-19 11:30:39

小昕回北平兄，每天是这样的，有时候也没太大效果郁闷坏了详情回复发表于 2012-7-19 10:08:47

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发表于 2012-7-19 10:45:34 |显示全部楼层

小昕发表于 2012-7-19 10:08
回北平兄，每天是这样的，有时候也没太大效果
郁闷坏了

那就可能是神经性的失眠症。可以通过改变休息的作息（较平时睡觉事件稍晚些40分钟左右）和运动进行调整，但是不要过于激烈，瑜伽等有氧运动较好。

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小昕北平兄懂的多我准备学学睡前瑜伽详情回复发表于 2012-7-19 10:54:19

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3楼

发表于 2012-7-19 11:57:27 |显示全部楼层

wjzheng007 发表于 2012-7-19 11:30
照北平这计划，一年后应该酒途无量，无量酒途了。哈哈。北平，你就是这样练出来的么？开个玩笑

俺这是建议帮助睡眠的.喝酒可是不好,伤身,尤其是一起互相劝酒,是不良的饮食习惯.

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4楼

发表于 2012-7-22 07:23:11 |显示全部楼层

昕版感觉好转了吗？祝天天睡得香甜！

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小昕谢谢北平兄，正在调整中详情回复发表于 2012-7-22 11:32:37

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5楼

发表于 2012-7-22 19:31:58 |显示全部楼层

小昕发表于 2012-7-22 18:09
棍子，当真？？

实在不行就喝威士忌，应该行了。就怕上瘾

点评

小昕直接醉晕过去了详情回复发表于 2012-7-23 10:09:47

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