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标题: 国际妇女节快乐！ - 为减肥支招儿了 [打印本页]

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作者: 家在北平    时间: 2013-3-8 09:31:55     标题: 国际妇女节快乐！ - 为减肥支招儿了

首先祝女士们节日快乐，女版的版主们辛苦了！

正在降体重，分享一下减肥火锅。

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作者: 家在北平    时间: 2013-3-8 09:32:55

每个星期一般会有三天不吃饭，其中也有饿狠了的时候，就狠吃一顿。剩下的，就要靠毅力了。

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作者: 家在北平    时间: 2013-3-8 09:33:29

想吃火锅了，可是外边的世界，太无奈。。。只能自己整了

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http://www.iwatch365.com/forum.php?mod=attachment&aid=MTk0NDU4M3xlMDI2NDI0Y3wxNzE1OTY0NDc1fDB8MA%3D%3D

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作者: 家在北平    时间: 2013-3-8 09:33:44

理论上是全素的

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http://www.iwatch365.com/forum.php?mod=attachment&aid=MTk0NDU4NHw3NjYyYTVjZnwxNzE1OTY0NDc1fDB8MA%3D%3D

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作者: 家在北平    时间: 2013-3-8 09:33:59

都是块茎类

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http://www.iwatch365.com/forum.php?mod=attachment&aid=MTk0NDU4NXxkNTA4Nzc1N3wxNzE1OTY0NDc1fDB8MA%3D%3D

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作者: 家在北平    时间: 2013-3-8 09:34:10

也有菌类的

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http://www.iwatch365.com/forum.php?mod=attachment&aid=MTk0NDU4Nnw0NDk4ZTczMnwxNzE1OTY0NDc1fDB8MA%3D%3D

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作者: 家在北平    时间: 2013-3-8 09:34:28

金针菇尽量买好的

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作者: 家在北平    时间: 2013-3-8 09:34:47

花椰菜据说防癌

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作者: 家在北平    时间: 2013-3-8 09:34:59

蘑菇一定要有

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作者: 家在北平    时间: 2013-3-8 09:35:16

油麦菜，这个没有试过

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作者: 家在北平    时间: 2013-3-8 09:35:33

就算是纤维类的蔬菜了

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作者: 家在北平    时间: 2013-3-8 09:35:47

适量的豆制品

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作者: 家在北平    时间: 2013-3-8 09:36:10

豆皮虽好，不能多吃

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作者: 家在北平    时间: 2013-3-8 09:36:24

豆腐补充蛋白质

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作者: 家在北平    时间: 2013-3-8 09:36:39

还有些蒿子杆

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作者: 家在北平    时间: 2013-3-8 09:36:53

下锅了，等。。。

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作者: 家在北平    时间: 2013-3-8 09:37:12

调料看个人口味了

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作者: 家在北平    时间: 2013-3-8 09:37:25

需要加辣的

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作者: 家在北平    时间: 2013-3-8 09:37:57

自制的酱豆腐

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作者: 家在北平    时间: 2013-3-8 09:38:16

好的给人了，剩下边边角角的

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作者: 家在北平    时间: 2013-3-8 09:38:32

好了，开吃

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作者: 家在北平    时间: 2013-3-8 09:38:49

还有辣味儿的

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作者: 家在北平    时间: 2013-3-8 09:39:30

祝大家保持良好的体态和健康，其实健康比体形更加重要！

节日继续快乐！

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作者: yzxd111    时间: 2013-3-8 09:52:15

要是我先饿三天，估计就不省人事了。呵呵呵

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作者: yzxd111    时间: 2013-3-8 09:52:29

居然是沙花……

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作者: sfe7788    时间: 2013-3-8 11:49:56

一起吃一起聊，哈哈，爽啊，

來點飯後小吃，河北朋友前幾天帶給我的


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http://www.iwatch365.com/forum.php?mod=attachment&aid=MTk0NDY2OXwyYTdmM2RlZXwxNzE1OTY0NDc1fDB8MA%3D%3D

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作者: 家在北平    时间: 2013-3-8 16:39:28

yzxd111 发表于 2013-3-8 09:52
要是我先饿三天，估计就不省人事了。呵呵呵

不会的，喝水就能活十天不止

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作者: 家在北平    时间: 2013-3-8 16:39:56

sfe7788 发表于 2013-3-8 11:49
一起吃一起聊，哈哈，爽啊，

來點飯後小吃，河北朋友前幾天帶給我的

北京怀柔的也很有名，还有天津的也不错！

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作者: sfe7788    时间: 2013-3-8 17:20:02

家在北平 发表于 2013-3-8 16:39
北京怀柔的也很有名，还有天津的也不错！

國之大，物之多。食之不盡。哈哈

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作者: OK丁丁    时间: 2013-3-8 20:10:15

家在北平 发表于 2013-3-8 09:32
每个星期一般会有三天不吃饭，其中也有饿狠了的时候，就狠吃一顿。剩下的，就要靠毅力了。

哥呀，俺嘴馋，不造饱，晚上都睡不着觉啊。。:a2
还有，就是肥肚肚咋减肥啊？
另，看过您背影，挺V5哦。。[s:90]

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作者: OK丁丁    时间: 2013-3-8 20:11:56

我对减肥不如俺LD，他原来也挺胖，三高人群啊，目前瘦了很多啊，就是生生的饿的。。:a15

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作者: OK丁丁    时间: 2013-3-8 20:13:13

北平血糖高么？:a9

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作者: 家在北平    时间: 2013-3-8 20:26:26

OK丁丁 发表于 2013-3-8 20:10
哥呀，俺嘴馋，不造饱，晚上都睡不着觉啊。。
还有，就是肥肚肚咋减肥啊？
另，看过您背影，挺V5哦。 ...

克制别吃，另外，锻炼。先减下来再吃不迟啊。。。

俺是魁梧，超重了。

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作者: 家在北平    时间: 2013-3-8 20:26:59

OK丁丁 发表于 2013-3-8 20:13
北平血糖高么？

血糖不高，但是血脂高啊。。。

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作者: xiaocuo    时间: 2013-3-8 21:30:57

家在北平 发表于 2013-3-8 09:39
祝大家保持良好的体态和健康，其实健康比体形更加重要！

节日继续快乐！

火锅一直是我的大爱，想当年和LP相识时她放假跑去北京见我，我连着请她吃了三天的火锅[s:90]

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作者: xiaocuo    时间: 2013-3-8 21:34:56

OK丁丁 发表于 2013-3-8 20:10
哥呀，俺嘴馋，不造饱，晚上都睡不着觉啊。。
还有，就是肥肚肚咋减肥啊？
另，看过您背影，挺V5哦。 ...

那里有背影？我咋没看到？[s:98]

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作者: 家在北平    时间: 2013-3-8 21:46:34

xiaocuo 发表于 2013-3-8 21:30
火锅一直是我的大爱，想当年和LP相识时她放假跑去北京见我，我连着请她吃了三天的火锅

您领导是好同志啊！

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作者: 家在北平    时间: 2013-3-8 21:46:56

xiaocuo 发表于 2013-3-8 21:34
那里有背影？我咋没看到？

就是，哪里有？:a35

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作者: xiaocuo    时间: 2013-3-8 21:48:22

家在北平 发表于 2013-3-8 21:46
您领导是好同志啊！

;P;P嘿嘿 自打那时候起她就知道我喜欢吃什么了

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作者: xiaocuo    时间: 2013-3-8 21:49:01

家在北平 发表于 2013-3-8 21:46
就是，哪里有？

我反复翻了三遍帖子里的图 没看到V5背影[s:98]

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作者: 迷茫的风    时间: 2013-3-8 22:03:58

北平大哥每次来都带一堆好吃的;P

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作者: 迷茫的风    时间: 2013-3-8 22:09:44

OK丁丁 发表于 2013-3-8 20:11
我对减肥不如俺LD，他原来也挺胖，三高人群啊，目前瘦了很多啊，就是生生的饿的。。

额  这也太有毅力了  :(

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作者: 迷茫的风    时间: 2013-3-8 22:10:28

OK丁丁 发表于 2013-3-8 20:10
哥呀，俺嘴馋，不造饱，晚上都睡不着觉啊。。
还有，就是肥肚肚咋减肥啊？
另，看过您背影，挺V5哦。 ...

是啊 丁丁姐有什么减肚子的好招么？

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作者: 家在北平    时间: 2013-3-8 22:13:55

xiaocuo 发表于 2013-3-8 21:48
嘿嘿 自打那时候起她就知道我喜欢吃什么了

下次来北京请您火锅了:a3

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作者: 家在北平    时间: 2013-3-8 22:14:44

迷茫的风 发表于 2013-3-8 22:03
北平大哥每次来都带一堆好吃的

;P兄弟换了头像，快不认识喽

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作者: 家在北平    时间: 2013-3-8 22:15:23

xiaocuo 发表于 2013-3-8 21:49
我反复翻了三遍帖子里的图 没看到V5背影

可能是原来的帖子吧。。。没关系，有机会来北京就见到正面了

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作者: 小手冰冰凉    时间: 2013-3-8 22:15:59

:'(无肉不欢人士飘过

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作者: xiaocuo    时间: 2013-3-8 22:16:35

家在北平 发表于 2013-3-8 22:13
下次来北京请您火锅了

:a40一言为定

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作者: 迷茫的风    时间: 2013-3-8 22:16:55

家在北平 发表于 2013-3-8 22:14
兄弟换了头像，快不认识喽

嘿嘿  最近瞎忙 也是有段时间没来了
北平大哥手艺很有进步了吧:a40

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作者: xiaocuo    时间: 2013-3-8 22:18:11

家在北平 发表于 2013-3-8 22:15
可能是原来的帖子吧。。。没关系，有机会来北京就见到正面了

好，等有机会一定叨扰家兄;P

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作者: xiaocuo    时间: 2013-3-8 22:19:25

迷茫的风 发表于 2013-3-8 22:10
是啊 丁丁姐有什么减肚子的好招么？

风兄有将军肚？;P

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作者: 小手冰冰凉    时间: 2013-3-8 22:19:27

饭饭好  风兄好

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作者: 小手冰冰凉    时间: 2013-3-8 22:20:12

减肚子仰卧起坐

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作者: 迷茫的风    时间: 2013-3-8 22:21:05

xiaocuo 发表于 2013-3-8 22:19
风兄有将军肚？

恩 有一点 :(愁人

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作者: 迷茫的风    时间: 2013-3-8 22:21:49

小手冰冰凉 发表于 2013-3-8 22:20
减肚子仰卧起坐

最近仰卧完了就起坐不了了[s:98]

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作者: 迷茫的风    时间: 2013-3-8 22:22:12

小手冰冰凉 发表于 2013-3-8 22:19
饭饭好  风兄好

小手姐姐好哈;P好久没见了

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作者: 小手冰冰凉    时间: 2013-3-8 22:23:10

迷茫的风 发表于 2013-3-8 22:21
最近仰卧完了就起坐不了了

:a40加油，你可以的

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作者: 小手冰冰凉    时间: 2013-3-8 22:23:27

迷茫的风 发表于 2013-3-8 22:22
小手姐姐好哈

;P风兄好久不见

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作者: 迷茫的风    时间: 2013-3-8 22:24:13

小手冰冰凉 发表于 2013-3-8 22:23
加油，你可以的

:a40
最近正在努力中
143了

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作者: xiaocuo    时间: 2013-3-8 22:24:19

迷茫的风 发表于 2013-3-8 22:21
恩 有一点 愁人

;P幸福的表现

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作者: 迷茫的风    时间: 2013-3-8 22:24:36

小手冰冰凉 发表于 2013-3-8 22:23
风兄好久不见

哈哈 是啊  最近在瞎忙[s:98]

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作者: xiaocuo    时间: 2013-3-8 22:24:51

小手冰冰凉 发表于 2013-3-8 22:19
饭饭好  风兄好

手儿节日快乐;P

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作者: 家在北平    时间: 2013-3-8 22:25:19

大家聊得欢，真好啊！

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作者: 小手冰冰凉    时间: 2013-3-8 22:25:23

迷茫的风 发表于 2013-3-8 22:24
最近正在努力中
143了

还好啊，男士微微有点胖最好看

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作者: 迷茫的风    时间: 2013-3-8 22:25:55

xiaocuo 发表于 2013-3-8 22:24
幸福的表现

嘿嘿 没有了 都是积攒下来的[s:98]

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作者: 小手冰冰凉    时间: 2013-3-8 22:26:14

迷茫的风 发表于 2013-3-8 22:24
哈哈 是啊  最近在瞎忙

忙是好事情

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作者: 迷茫的风    时间: 2013-3-8 22:26:55

小手冰冰凉 发表于 2013-3-8 22:25
还好啊，男士微微有点胖最好看

身上倒是还好
可是脸上也胖了就不好了[s:98]

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作者: 小手冰冰凉    时间: 2013-3-8 22:27:24

xiaocuo 发表于 2013-3-8 22:24
手儿节日快乐

节日快乐

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作者: 迷茫的风    时间: 2013-3-8 22:27:46

小手冰冰凉 发表于 2013-3-8 22:26
忙是好事情

O(∩_∩)O
小手姐姐最近来的也少了

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作者: 小手冰冰凉    时间: 2013-3-8 22:28:16

家在北平 发表于 2013-3-8 22:25
大家聊得欢，真好啊！

北平兄好久不见

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作者: 小手冰冰凉    时间: 2013-3-8 22:28:50

迷茫的风 发表于 2013-3-8 22:26
身上倒是还好
可是脸上也胖了就不好了

啊，这个啊。有瘦脸的器材啊

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作者: 小手冰冰凉    时间: 2013-3-8 22:29:45

迷茫的风 发表于 2013-3-8 22:27
O(∩_∩)O
小手姐姐最近来的也少了

有时间都会来看看，可是说话的人少了

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作者: 迷茫的风    时间: 2013-3-8 22:30:26

小手冰冰凉 发表于 2013-3-8 22:28
啊，这个啊。有瘦脸的器材啊

恩 我知道那个  我们同学用过 就是没什么太明显的效果

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作者: 小手冰冰凉    时间: 2013-3-8 22:31:39

迷茫的风 发表于 2013-3-8 22:30
恩 我知道那个  我们同学用过 就是没什么太明显的效果

脸这个，我真不知道怎么瘦。

---

作者: 迷茫的风    时间: 2013-3-8 22:31:40

小手冰冰凉 发表于 2013-3-8 22:29
有时间都会来看看，可是说话的人少了

恩 是呗  估计大家都在忙[s:98]
忙点好:a40

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作者: 迷茫的风    时间: 2013-3-8 22:32:45

小手冰冰凉 发表于 2013-3-8 22:31
脸这个，我真不知道怎么瘦。

嘿嘿  先胖着吧  估计以后能好;P

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作者: 小手冰冰凉    时间: 2013-3-8 22:32:48

迷茫的风 发表于 2013-3-8 22:31
恩 是呗  估计大家都在忙
忙点好

可能闲的时间都不一样了。所以聚不到一起

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作者: boxdb    时间: 2013-3-8 22:33:15

均衡饮食，适量运动。
祝爱表女生节日快乐。

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作者: 迷茫的风    时间: 2013-3-8 22:33:18

小手冰冰凉 发表于 2013-3-8 22:31
脸这个，我真不知道怎么瘦。

女生有点胖胖的好看
男的就不好了

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作者: 小手冰冰凉    时间: 2013-3-8 22:33:59

迷茫的风 发表于 2013-3-8 22:33
女生有点胖胖的好看
男的就不好了

男的有点胖胖的好看

---

作者: 迷茫的风    时间: 2013-3-8 22:34:46

小手冰冰凉 发表于 2013-3-8 22:32
可能闲的时间都不一样了。所以聚不到一起

工作不一样时间都不好串到一起
一起聚得机会也少了

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作者: 迷茫的风    时间: 2013-3-8 22:35:59

小手冰冰凉 发表于 2013-3-8 22:33
男的有点胖胖的好看

那我这个[s:98]应该是胖多了

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作者: 小手冰冰凉    时间: 2013-3-8 22:36:37

迷茫的风 发表于 2013-3-8 22:34
工作不一样时间都不好串到一起
一起聚得机会也少了

是啊是啊

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作者: 小手冰冰凉    时间: 2013-3-8 22:38:10

迷茫的风 发表于 2013-3-8 22:35
那我这个应该是胖多了

;P可以稍微减一减。健康就好，不要强求

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作者: 迷茫的风    时间: 2013-3-8 22:38:52

小手冰冰凉 发表于 2013-3-8 22:36
是啊是啊

每年就那么几个假期
都还要陪家人:(

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作者: 迷茫的风    时间: 2013-3-8 22:39:58

小手冰冰凉 发表于 2013-3-8 22:38
可以稍微减一减。健康就好，不要强求

恩 正在努力争取维持在135;P

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作者: 小手冰冰凉    时间: 2013-3-8 22:42:40

迷茫的风 发表于 2013-3-8 22:39
恩 正在努力争取维持在135

加油加油

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作者: 迷茫的风    时间: 2013-3-8 22:43:01

我们同学都生孩子了:'(

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作者: 迷茫的风    时间: 2013-3-8 22:44:12

小手冰冰凉 发表于 2013-3-8 22:42
加油加油

革命尚未成功 正在努力 哈哈;P

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作者: 小手冰冰凉    时间: 2013-3-8 22:45:25

迷茫的风 发表于 2013-3-8 22:43
我们同学都生孩子了

[s:98]我们同学也生孩子了

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作者: 迷茫的风    时间: 2013-3-8 22:47:19

小手冰冰凉 发表于 2013-3-8 22:45
我们同学也生孩子了

愁人啊  [s:98]

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作者: 小手冰冰凉    时间: 2013-3-8 22:48:52

迷茫的风 发表于 2013-3-8 22:47
愁人啊

[s:98]咋办？

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作者: 迷茫的风    时间: 2013-3-8 22:51:36

小手冰冰凉 发表于 2013-3-8 22:48
咋办？

[s:98]只能凉拌了

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作者: 小手冰冰凉    时间: 2013-3-8 22:54:34

迷茫的风 发表于 2013-3-8 22:51
只能凉拌了

[s:98]凉拌还是挺好吃的

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作者: 迷茫的风    时间: 2013-3-8 22:55:16

小手冰冰凉 发表于 2013-3-8 22:54
凉拌还是挺好吃的

我还迷茫着呢:(

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作者: 小手冰冰凉    时间: 2013-3-8 22:59:07

迷茫的风 发表于 2013-3-8 22:55
我还迷茫着呢

[s:91]少食多餐。胃慢慢就小了。就可以减灰了

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作者: 小手冰冰凉    时间: 2013-3-8 22:59:46

迷茫的风 发表于 2013-3-8 22:55
我还迷茫着呢

然后要多动动。

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作者: 迷茫的风    时间: 2013-3-8 23:01:53

小手冰冰凉 发表于 2013-3-8 22:59
少食多餐。胃慢慢就小了。就可以减灰了

恩 最近尽量控制呢  吃得都很少了

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作者: 迷茫的风    时间: 2013-3-8 23:02:28

小手冰冰凉 发表于 2013-3-8 22:59
然后要多动动。

最近运动的不太多 等等在暖和点就好了

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作者: 小手冰冰凉    时间: 2013-3-8 23:03:03

迷茫的风 发表于 2013-3-8 23:01
恩 最近尽量控制呢  吃得都很少了

[s:121]主要健康就好

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